人到中年,推荐吃4种食物,补血益气,滋养身体,好处多多
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。如果消化不好的人吃菠萝还有消食的作用,并且还可以止腹泻。
蔓越莓是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称,此亚属的物种均为常绿灌木,主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中。花深粉红色,总状花序。蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色,生长在矮藤上的小圆浆果。可做水果食用,具有独特的酸甜口味,清新爽口;也可用来做成果汁、果酱等。蔓越莓可以增强记忆力、滋阴补阴抚平橘皮纹、燃烧脂肪、养颜、抗衰老。
南瓜是常见的食物之一,南瓜具有通肠润便、健脾和胃、健身健体的作用,南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸等物质,易被人体所吸收,对于气血的不足有不错的作用。中医认为,南瓜性温,则脾胃是气血生化之源,南瓜对其具有很好的补脾作用,从而调节脾胃的运作,利于血液的生成,子宫更光滑,并延缓衰老。
桃子的功效有很多,食用桃子可以利尿除水气,消肿导泻、缓解疼痛、止咳平喘等。从古书上就有记载,桃子还有美颜补气的功效,如果适当食用的话不仅可以健美我们的皮肤,让我们的肌肤状况变得越来越好,还可以养血美颜,让我们的容颜看起来很有活力。
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