你有没有听说过按摩不仅能放松肌肉，还能释放体内的毒素？淋巴按摩就是一种操作简单，可帮你获得健康健美身体一种方法。山花姐姐决定教你如何做几个不错的按摩动作，这样你的身体就能减少那些让你烦恼的额外体重。
紧翘的屁屁
这个是缩小屁屁的最佳方法，双手大拇指和食指分开，用虎口贴紧自己的大腿靠上的位置，然后卡紧向上旋转提升，做向上圆周提拉动作。
匀称的大腿
在拇指的帮助下，施加一定的压力来驱动腹股沟区域的伸展。这有助于刺激毒素的释放，并因此帮助你对抗橘皮组织。
对膝盖肌肉下垂说“不”
别忘了锻炼膝盖，因为它们也是你身体的重要组成部分。感觉更舒服，坐在椅子上。从膝盖骨的顶部开始，短时间向外移动，使用圆周运动按摩膝盖周围的区域。
完美的小腿
要做这些练习，你必须躺下，把两个枕头放在小腿下面，把一条腿拉向胸部，用双手按捏你的小腿，使用中等力度就可以，然后放松。
精致的脚踝
双手握着脚踝周围，提拉向上，包括膝盖后面的区域，你会很快发现腿部的积极变化。
注意：
在每个区域至少花一分钟。
你会比你想象的更早地注意到变化，一开始，你会觉得全身肌肉都放松了。稍后，结果将变得更加明显。
如果你采用一种健康的饮食计划，包括大量的水，你就能更快地看到改善。
即使这个按摩疗法看起来无害，你也应该在开始之前咨询一个值得信赖的专家。
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