这春季鲜果,维C是苹果的5倍,与银耳煲

女人要滋阴，说的是女人在正常情况下应该是水润的。女人要水润就要补充生津的食物和营养品，使身体和皮肤处于滋润状态，不让皮肤显得干燥。现在春天已过半，很多人的皮肤很干，皮肤干燥会引起皱纹明显，长痘过敏，唇角干裂，皮肤晦暗无光泽，那说明该补滋阴的食物了。但大多数的美女为了让干燥的皮肤更滋润，会选择多做面膜，买昂贵的护肤品来解决因干燥而带来的一系列皮肤问题。很多女性朋友并不知道，春天的一种鲜果，维生素C是苹果的5倍，和银耳一起煲一道“清补凉”美容甜汤，隔天吃一次，美容补水效果比敷面膜都好，省钱又好喝。这种春天的鲜果就是菠萝，菠萝可以说是南方人的最爱，春夏解暑止渴特别好。初春菠萝已经上市，刚上市的菠萝特新鲜，汁液充足，香甜开胃，一般都是泡盐水直接来吃。但还有一种新鲜的吃法，把菠萝和银耳、橘皮、红枸杞一起煮甜汤，适当加半杯牛奶调制，奶香浓郁，胶质浓稠爽滑，酸酸甜甜像极了初恋的味道，它就是我每年的春夏美容嫩肤甜汤。这道经典的“清补凉”美容甜汤怎样做，才能让菠萝酸味适中，银耳出胶最好呢？我们看下面的诀窍。食材：新鲜菠萝四分之一个，银耳2朵，枸杞30颗，橘皮（陈皮）3块，牛奶半杯。做法：1、银耳出胶又快又好最关键的一步：2朵银耳放在碗里，用冷水泡20分钟，去掉黄根，洗干净。再用80度的开水泡40分钟，不用换水。很多人说银耳虽然好，但是出胶不好。只要你按照我这一步去做，保准你的银耳出胶很快，胶质浓稠丝滑。银耳营养丰富众所周知，这是滋阴润肺，美容嫩肤的“女人宝”。因其富含天然植物胶原，多吃银耳能有效润肤，淡化斑纹，还能提高全身免疫力呢。2、把菠萝皮削掉，用菠萝刀取出菠萝孔里面的刺。把菠萝切成四块，取一块切成小丁。菠萝一直深受女生喜爱，它的维生素C和维生素B群特别丰富，对女性滋阴、润肤、生津都特别好。因它含有很多的果糖，味道酸甜，果汁特别香甜，菠萝皮都特别好闻，是人们春夏解暑止渴必吃的水果。3、把银耳撕碎，越细碎越好。养生锅倒1升纯净水，把银耳放进锅里，开大火烧开，开小火炖1个小时。水要一次性加够，中途不要再加水哦。4、银耳炖50分钟的时候，把枸杞、菠萝、橘皮一起倒进养生锅。菠萝最后放入，是避免煮太久会更酸，煮十分钟正好。而枸杞维生素A丰富，能美容滋润皮肤，但不能高温煮太久，营养会遭到破坏。几步就做好一道菠萝甜品，加牛奶更浓郁，加冰糖更清甜。但这道“清补凉”美容甜汤适合热天喝，冷藏味道更清凉，但建议温补。毕竟银耳是寒性食物，女性要多喝温热的东西，少喝冰凉食物。收藏这菜谱，隔三差五煮一次喝，皮肤润润的，皮肤水分够了，什么皮肤问题都解决了，面膜钱也省了。欢迎分享、收藏哦！你有好的美容菜谱吗？

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