清明实际上是反映温度变化的太阳术语。此时，地表温度和气温升高，在地下休眠一个冬天的动物慢慢从土壤中出来。这也是欣赏桃花的好时机。不好的一点就是此时细菌滋生，最容易感冒、发热、肝病和老年血管疾病。因此，要做好“2防”工作，及时保持健康，巧用1花来来养生，让肌肤更白更美！
“2防”
1预防疾病
感冒、流感、过敏、肝病、心血管疾病等，最容易发生在太阳系术语中，相应的解决方案如下。
梨汁小米粥（抗衰老血管病）：取2个鲜梨，g小米，适量白糖；将梨去皮，取芯，挤压汁后使用；将洗净的梨皮、挤压梨渣、梨芯放入锅中，加水煎汁，取汁煮小米粥。粥快熟了，加梨汁和白糖煮一会儿。本粥润肺、止咳、预防血管疾病，特别适合老年人使用。
葱姜豆豉豆腐汤（防寒治感冒）：取姜4片，轻大豆15g，洋葱5根，豆腐1片，黄芪18g，白术15g，西洋参12克；用纱布包好药材；炸豆腐至略黄；然后把药包和豆腐放在砂锅里，加入6碗水，煮沸，中火煮半小时。这时，拿出药包，加葱，加盐调味，趁热喝，3-4人。能祛寒排汗，缓解感冒的最初症状。
为了预防春天的感冒，你可以经常喝桑菊茶来预防疾病。取菊花6粒，桑叶5克，用开水冲泡，而不是茶。
决明子菊花茶（防肝病）：每15克取决明子、菊花，枸杞10g，加水煎而不喝茶。此茶能清肝、改善视力，缓解眼部不适症状。
春季必备的五种抗过敏成分：洋葱、金针菇、胡萝卜、红枣、蜂蜜。
2防春困
早起防止春睡：起床后先加热双手，再用手搓脸，加热面部，可以祛皱，让脸上更血淋淋；然后揉鼻两侧的两个拇指，可以缓解咳嗽和肺，预防感冒；最后用热手捂住眼睛，转动手眼睛保护肝脏，改善视力；用两只手指按压你的庙宇，以消除头晕，让自己更加清醒。
此外，我们应该多伸展，多散步，放风筝，这些都是特别的，以缓解疲劳。
春睡严重的朋友也可以喝橘皮干、姜枣粥解决春睡问题。取橘皮干15g，姜10克，枣3颗，米克，适量岩糖；去芯、切丝枣；姜丝；洗净橘皮，放入锅中，与洗过的米饭一起放入锅中，加入适量清水，烧大火煮，变小火，再加些岩糖煮成粥。此粥能健脾、调气、缓解春睡。
对于上班族，建议喝茉莉花茶，能提神消沉，消除春睡；菊花茶中可加些薄荷，能提神、清肝、改善视力。
巧用1花
此时，是桃花盛开的时候。对于女朋友来说，她们可以巧妙地利用桃花来美化自己，打碎鲜桃花榨汁，抹在脸上，按摩一会儿。或者用阴干的桃花粉末，用蜂蜜调匀，涂抹于面部，随后过一会洗净。也可以取桃花干品2g，和大米一起熬煮成桃花粥来喝，可以让皮肤更红润，美容养颜，补气血。当然你也可以自己酿造桃花酒喝，美容颜。
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