现在有个新的网络词“外貌焦虑”，这个词的流行，你会发现每个人或多或少都经历过这个难受的阶段，经过投票后你会发现，长痘，痘印是引起很多人“外貌焦虑”的原因，痘痘再小，也真的是超级杀伤力，也会让人自卑。
脸上长痘真是让人苦恼得不行，尤其是下巴上的痘痘，不仅难好还很痛！那么长痘的原因是什么呢？我们应该如何改变它？
油痘肌
皮肤属于爱出油型，因为皮脂腺太发达，皮脂分泌太旺盛，如果脸上的毛孔堵塞或其他原因，皮脂腺继续分泌，皮脂就会堆积在毛孔中，突出而变成痘。
内分泌失衡
月经前几天，由于雄激素的增加，雌激素的减少和激素分泌的失衡，这会让皮脂分泌太旺，就会让长痘的状况加重。
消化问题
便秘会让体内毒素堆积，不好的物质不能正常排出，这个时候也会出现痘痘，这是消化系统的反射现象。
洗脸没洗好
脸上每天都会有污垢和死皮。如果不及时去除，会阻塞毛囊的开口，导致细菌繁殖，导致长痘。
爱长痘的人，要注意以下几点
1、不熬夜
几点睡觉才是不熬夜呢？就是不超过十一点睡觉，如果经常超过这个点睡觉，体内毒素就不能通过皮肤的毛孔代谢出体外，会沉积在皮下，然后刺激皮下组织，导致长痘。
2、长痘时不要化妆
这个大家都懂，使用化妆品会导致痘的生长和加重，不是说你不能化妆，而是长痘时尽量不要使用粉底这类的化妆品了，它们会堵塞你的毛孔，买化妆品时要注意，有些化妆品会标明“不会引起长痘”。如果你的皮肤容易长痘，可以选择这类型的。
那么长痘我们该如何改善？
选择适合自己的方式改善油痘肌和爱长痘是最关键的，有一种方式大家都能够接受，就是内调，通过茶疗的方式内调养肝护肝，肝有多好那么脸就有多干净，可以用决明子、橘皮、桂花、枸杞子、荷叶、菊花、牛蒡根、金银花、栀子组成湄山露茶泡喝，每天饭后泡一包，坚持喝可以养肝护肝，改善油痘肌，长痘，还能降肝火，消除口臭，同时经常熬夜，喝酒，吸烟的人群也有改善作用。
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