久坐办公室的人，身体总在超负荷运转。
那么，你工作超负荷了吗？
通过身体各处的反馈，了解你自己身体的超负荷状态：
1、头部：
如果你的眼皮经常跳动，要用比较长的时间才能完全静下心来，太阳穴会轻微地跳动，并且有头晕健忘的困扰，则说明你用脑过度了。
2、肩部：
如果你能明显感觉到肩关节有些僵硬，手臂下压有轻微的疼痛感，那就要加强练习了，否则肩周炎就会成为你无法摆脱的梦魇。
3、上肢：
双臂弯曲的时候，有没有发现肘关节不太灵活？捏捏手臂内侧的肌肉，有没有发现橘皮组织？上肢运动迟缓不仅影响你的身体健康，还会给上司留下办事懒散、拖拉的坏印象。
4、膝盖：
如果你的膝关节感觉很僵硬，甚至还有轻微的疼痛，就很可能意味着长期久站已经让你的膝关节受到了损伤。膝盖也是人体心理的压力感受器，一旦出现问题，往往表明你承受的压力超过了你的承受能力。
5、颈部：
向一侧歪脑袋，如果你的耳朵无法接触到你的肩膀，就说明你的脖子已经很僵硬。对于长期伏案的人来说，颈椎是最容易受伤的地方。
6、下腹：
一般来说，腹部不适往往表明你的内脏器官正面临着衰竭的危险——骨盆下降、脏器下垂。
7、腿：
如果你双腿的分开程度无法达到正常人的水平，如果勉强分腿，大腿内侧韧带有被拉痛的感觉，小腿还会抽筋，就说明你的腿长期处于疲累的状态，需要好好地修养和调节。
8、心理：
如果你常常感觉到心烦意乱、紧张恐惧、害怕担心，工作过程中容易出现紧张、厌烦等负面情绪，表明的工作让你十分疲劳。多出去走走、聊聊天、唱唱歌，能够让你的心情得到放松。
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