又到了橘子上市季节，橘子营养丰富，对许多疾病都有好处，但吃不对小心变成黄脸婆噢~
橘子味甘，性温，酸甜可口，其营养价值丰富，所含营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对预防心血管疾病大有裨益。橘子的维生素C含量非常丰富，一个橘子就能满足人体一天中的维生素C需求，橘子中所含的一种名为“诺米林”的物质还有抑制癌细胞、预防胃癌的作用。
除此之外，橘子的肉、皮、叶皆可入药，橘肉上的白色橘络有通络化痰、顺气活血的功效；橘叶有理气祛痰、消肿散毒的作用；橘皮也就是我们常用的“陈皮”，具有化痰止咳、健脾和胃等功效。
日本研究人员还发现，常吃橘子的人患高血压、冠心病、糖尿病、痛风的比例都较低。
橘子有这么多好处，但也不能无节制的吃，橘子含有丰富的胡萝卜素，如果一次摄入过多的话肝脏无法全部分解，血液中的胡萝卜素浓度就会过高，胡萝卜素随着血液的流动沉积在皮肤角质层便会出现黄皮肤。
但出现了黄皮肤也别紧张，一两周之后颜色就会慢慢褪去，对健康没有危害，但是对于爱美的女性来说，如果因为吃多了橘子让自己变成了“黄脸婆”，还要持续一两周，也是一件比较苦恼的事儿。所以建议大家吃橘子还是要适量，毕竟营养一次摄入过多身体也无法全部吸收。一天一个足够，贵在坚持。
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