1.百病从气生
容易生气的人，往往有这些特征：
1.心跳加速，心律失常
每当生气时，神经就会紧张起来，心跳也会在短时间内突然加速，长期生气，情绪持续性的处于紧张的状态，也会导致心律失常。
2.胃部不适
生气后，肠胃非常容易出现不适，胃肠道的蠕动变慢，消化功能受到影响，吃饭也不香了，特别生气时甚至吃不下饭，或者吃了以后想吐。
3.心情郁闷烦躁，肝气不顺
气大伤身更伤肝，如果总是生气，就容易伤肝。因为肝主疏泄条达，情绪无法得到疏解，肝脏自然健康不起来。
4.血压升高，发晕脸红手抖
生气时容易不自觉地脸红手抖，身体中的血液会一次性集中流向我们的脑部。短时间内，血压突然升高，容易头痛、头晕。
2.调理好“气”至关重要
早在古时，古人就知道“气”对身体有非常重要的影响。《黄帝内经·素问》中的《举痛论》中写到：
“……百病生于气也。怒则气上，喜则气缓……
怒则气逆，甚则呕血及飧泄，故气上矣。
喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。”
喜为心志，气脉和调，志意畅达，荣卫通利，气徐缓而和顺为正常。可见，古人都知道，保持心情愉悦，气就和顺，缓缓流淌在身上，精神和身体都自然而平和。
3.喝杯茶，消消气
爱生气的人，要常备这几个茶疗方子，每当生气或气急攻心是，不妨喝杯茶，消消气。
郁金茶：郁金10g、绿茶3g。行气解郁，凉血破瘀。
玫瑰陈皮饮：新会陈皮5g、玫瑰花3g。柔肝醒胃，疏气活血，理气解郁。
青皮普洱茶：青皮3g、普洱熟茶5g。调理肝气郁滞所致的痛症。
生姜橘皮汤：陈皮6g、生姜12g。行滞，止呕。
山楂酸枣仁茶：山楂6g、酸枣仁6g、甘草2g。安神助眠，消食化滞，行气健胃。
气滞气逆都很适合用陈皮，而新会陈皮也是食疗中常见的食材，是著名的理气药。现在也有很多人把喝陈皮茶当作新时尚。
日常可以常用陈皮、枸杞、玫瑰、普洱茶、黑茶等比较平和的茶饮。
喝茶消气，更重要的是平和的心境，给自己一个静下来契机。
人生不如意事十常八九，可与人言者并无二三。
如何排解发泄心中的不快，都应该以自己的身心健康为前提，找对方法再处理，生气时，不妨先静下心来喝杯茶吧！
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