胃炎脸色差，医生说多吃这三种食物，养胃护胃身体好。
最近有很多朋友问起了关于胃炎的很多问题，所以我们也一起讨论一下关于胃炎的那些事。为什么咱们国家患有胃炎的患者人数越来越多了呢？其实也和咱们现在生活越来越好有关系，因为咱们现在的生活标准越来越好，随之而来的就是很多人工作也变得忙碌起来。所以很多人可能真的没有办法在家里去安安心心做一顿又健康又干净的美食，可能都是叫外卖或者出去吃。这也造成了很多人开始患有胃炎，或者胃炎越来越严重。胃和其他人体器官不一样，受到伤害后我们可能需要花费很多时间去养护它才可以慢慢恢复。所以我们在平时生活中也可以注意多吃一下三种食物，对于养胃护胃来说也有很好地功效和作用。
一、小米粥
小米粥养胃这件事情大家应该都知道，小米粥营养丰富并且美味可口。很多住院后的人第一时间吃的东西也是小米粥，小米粥不仅可以满足人体需要的营养成分，而且比较好消化吸收，对于胃来说不会造成很大的负担，并且可以保护胃粘膜。
二、山药
山药也是我们生活中常会见到的一种食材，山药的吃法有很多可以当做主食蒸着吃，也可以当成菜炒着吃。山药有很好的养胃作用，营养也非常丰富。尤其是对于脾胃比较虚和寒的人来说，特别友好，所以想要脾胃更健康，平时也可以多吃一点山药。
三、南瓜
南瓜应该也是很多人喜欢吃的一样食材，尤其受到健身爱好者的喜欢。南瓜不仅可以有很很好的一个饱腹感，营养成分还特别多，尤其是对于养胃来说也有很好地功效。不仅如此南瓜还有消炎止痛的功效，并且南瓜中含有大量的果胶，对于胃粘膜的保护也很有作用。
除了这三样食物其实咱们平时的生活中还有很多食物对于胃的保护也有作用，所以平时我们也可以吃一点对于胃有保护的东西。如果已经出现胃炎这个病况，平时一定要少吃辛辣刺激的食物，还有冰的东西也尽量少吃。给胃一个回复的时间，避免因为乱吃东西给胃造成更大的一个负担。如果平时生活中有抽烟喝酒的习惯，为了胃更健康也尽量少抽烟少喝酒，如果可以尽量去戒掉。还有就是平时生活中一定要记住多喝点水，多喝水虽然不会直接对胃有一个恢复作用，但是对于胃的保护来说有一定功效，并且可以缓解一些食物对于胃的刺激。如果想更好的养胃可以在水里加一点猴头菇、丁香、沙棘、山楂、大麦、橘皮、佛手、茯苓、大枣。
上面这些食材或者药材都有养胃的功效，平时喝水的时候加上一点，当做茶饮，每日2-3杯，坚持喝有助于养胃护胃。
平时只要坚持喝很快就能看到大家想要的效果，上面就是今天视频的所有内容了，大家有任何不明白的地方，也欢迎大家在视频下留言。如果有任何想要了解的也可以
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