这几天江西大部分地区
都是雨雨雨
大家的衣服还好吗
反正江南君的阳台是挂满了
这不
这雨水天气还在持续中
预计今晚到明天江西局部有大雨再坚持一下！14~15日雨水停歇
气温也有所回升
大家可以赶紧洗洗晒晒了！
从气象部门最新预测来看
虽然只是短暂转晴
但明显带动了气温回升
下周全省大部分地区
最高温持续在15℃上下
相比前段时间大涨
赣州17日将回升到16℃
13日，江西部分地区有中到大雨，其中，14~15日雨水停歇，江西大部分地区将迎来久违的太阳。
好天气可以持续多久？
一起来看全省天气预报↓
江西主要城市和景区七天天气预报
天气不好大家睡眠还好吗？南大二附院中医科主任中医师胡伟勇给大家支招。
HEALTH
橘皮做枕头，有2大功效1清热去火
橘子皮晒干以后装枕头可以清热消炎，对那些体内积热过重的人群来说，有很好的缓解作用，长期使用能减少多种上火症状的发生。
2镇静安神
镇静安神是橘子皮枕头的重要功效。橘子皮中含有大量的天然挥发油，制成枕头以后更是清香怡人，可以通过人的呼吸让挥发油进入人体，从而起到调节神经和镇静安神的作用。
HEALTH
做成圆柱形，不伤颈椎
晒干的橘皮本身有一定的硬度，可以把枕头支撑起来，帮助恢复颈椎正常的生理曲度，而不是软塌塌的，一压就下去。而且这个硬度不强，在能起到按摩作用的同时，也不用担心会伤到颈椎。这么好的橘子皮枕头怎么做呢？
制作方法：
橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状。将晒干的橘子皮放在枕头套里就可以啦~
注意事项：
1.橘子皮未晒前不太容易剪，晒得太干又会剪碎，所以半干状态是最好的。
2.最好放在纸板上或者布上，可以透气，还吸湿。不要放在塑料布上，易积聚潮气，还不透气。
3.枕套的材料要选择布料密度较大的，这样防止时间久了，橘子皮会渗漏。
4.橘子皮长期在室内会容易受潮发生霉变，那个时候的橘子皮就不会具有这些功能了，要及时进行清理和更换。
HEALTH
一片橘皮堪比7味中药
大家吃完橘子，一般都会随手将橘子皮给扔掉了。其实是你太浪费，这件“废物”其实才是宝贝！不仅可以做枕头助你安眠，还有很多的其他妙用。
1防晕车
在上车前，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。
2防治咳嗽
用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用。也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。
3理气消胀
用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
4防治风寒感冒
鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒、呕吐、咳嗽。
来源：综合江西天气、医院
值班编辑：肖琳琪值班主任：金路遥值班编委：傅爱华江南都市
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