大家好，我是小九。最近大家都被咳嗽折磨了一遍，无论是出门见朋友，还是隔壁邻居，大家都咳嗽不停，聊天说话没两分钟，就要咳嗽几下。
小编这里住的小区，一到晚上，整栋楼都是咳嗽声，起起落落，比音乐太大声，大家也不想咳嗽，但是嗓子就是干痒没办法。
针对嗓子干痒咳嗽，其实不用特地去买药，我们身边就有很多止咳的食物，只是大家都没注意。
下面这4样食物，搭配起来一起煮，号称“止咳猛将”，不是柠檬，大家每天吃一次，可以止咳消炎，嗓子再也不痒了。
这四种食物，就是糯米、红枣、生姜和橘子皮，这道“止咳汤”是我奶奶教我的，非常的有效，下面给大家分享做法。
推荐食谱：橘皮姜米止咳汤
主要食材：橘子皮、生姜、糯米、红枣
制作方法：
1、首先准备一把糯米、红枣，都清洗干净备用。红枣要去核剪碎。
2、接着准备一个橘子，用刀子在外皮上划开，将外皮剥下来。
3、随后将橘子皮剪成条状，橘子皮有点苦涩的味道，可以放点食盐浸泡2分钟洗一次，可以去掉苦涩味。
4、除了橘子皮，还要准备一些切丝的生姜。
5、接下来热锅，将锅烧到微微热，倒入红枣、姜丝、橘子皮，用小火翻炒。
6、等到橘子皮、姜丝、红枣，炒1分钟，炒到微微变干，就倒入糯米，继续翻炒。
7、炒5分钟之后，锅中的食材变色变干。特别是糯米，炒出米香味，变成酥黄色就可以了。
8、炒熟的食材，将它舀起来，放在罐子中存放。
9、想吃的时候，在被子中放一勺橘皮红枣姜米，再倒入开水冲泡1分钟，降温后就可以喝。这道汤水，具有清热润肺，止咳化痰，消炎杀菌作用，老人小孩很适合喝。
总结：经常咳嗽，感觉嗓子干痒的人，可以试试这道汤水，比吃药管用，连续吃两天就看见效果，小编这些天也是经常咳嗽，就是吃了这道汤水好了。大家一定要试一试。
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