湿气几乎每个人都会面临，而且出现湿气的话，对人体的健康也存在着一定的隐患。如果不加以重视的话，就会引发各种疾病的问题，从而影响到人体的健康。而且出现的是气的话，还会容易引发一些疾病的问题。今天小编就教给大家一个去湿气的好办法，非常简单，而且非常的有效果。
湿气重的3个表现
1、如果在平时吃饭都非常的规律，也没有吃什么过于辛辣和刺激的食物的话。皮肤经常冒痘，那么就是由于体内湿气过重导致的。如果想要防止痘痘在冒出的话，一定要更好的将体内的湿气排出来。
2、如果体内湿气比较重的人，在上厕所的时候，大便都会比较的干。而且睡眠质量也会受到影响，照会有出现失眠的情况，而且也会感觉到特别的疲劳。
3、如果体内湿气过重的话，也会容易出现痤疮，小肚子也会格外的大。也不管什么减肥，可能都没有办法减掉。而且也会影响到女性出现妇科炎症的情况，如白带过多，阴道瘙痒，都是由于湿气过重才导致的。
如果体内湿气过重的话，可以尝试一下用橘皮，橘皮可以促进人体的肠胃蠕动，而且可以更好的将体内的毒素排出体外，可以让女生的皮肤变得越来越细腻。将橘皮，茯苓，荷叶，山楂，人参这五种食材做成茶。能够非常好的健脾化湿。尤其是对于，水肿肥胖和体内湿气过多的人群来说，能够非常好的祛除体内的一些事情，而且可以保护脾胃的健康。并且一直坚持喝的话，会发现自己的皮肤也会越来越细腻。
今天的文章就到这里结束了，感谢您的阅读和支持。小编每天都会分享很多关于健康的小知识。可以分享和转载给身边更多的朋友们。同时也记得
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