茶文化在我国源远流长，而民间也有很多关于喝茶的古语，其中就有一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶对人们的保健效果非同一般。但是你真的了解茶的功效吗?知道怎么喝茶好吗?知道喝茶的禁忌吗?在下文中，我们会告诉你，当俩种茶合理搭配的时候，所起到的效果竟是1+12的，不信就来看看吧。
其实关于喝茶，我们还有很多不知道的知识，就比如茶之间如何搭配，下面就是一些茶搭配后的效果，一起来看看吧。
绿茶+柠檬更抗癌、更排毒
绿茶祛火，柠檬可杀菌，并且富含柠檬酸及柠檬油精，有助于增加肝脏的酵素含量，加速分解致癌的化学物质，清除积存于肝脏内的杂质与毒素。
美国某大学研究发现：绿茶中加一些富含维生素C的柑橘类食物，能提高人体对儿茶酚的吸收效率，可使儿茶酚的保健功效增加4倍，且实验表明柑橘类食物中，柠檬效果最好。
柠檬配绿茶，口感清凉，非常适合夏天饮用，需要注意的是避免用高温冲泡，会造成维生素C的损失。
绿茶+山楂更促消化
山楂和绿茶一起泡水喝，有很好的减肥效果。而且，常用山楂泡水，还具有促消化、生津开胃、缓解肠胃饱胀的作用，除此之外还有降血脂、利尿的功效。但是值得一提的是，气虚的人、本身有胃溃疡之类的胃病、患糖尿病患者的人，最好少喝这茶。
乌龙+桂花更开胃
乌龙茶属于半发酵茶，如铁观音、大红袍等，其富含单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，它们都可以消食去腻。
搭配醒脾开胃、香味清新的桂花，可以让人胃口大开，桂花性温，与性平的乌龙茶很是相宜。此外桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。
泡乌龙茶最好用紫砂壶，且最好用℃沸水，可在冲泡开后待水温到85度左右时即可加入干桂花。但需要注意的是桂花有醒脑的功效，易失眠的人少喝。
红茶+姜更暖身、补阳
红茶性温，红茶本身是暖胃的，能温中驱寒，特别适合手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人饮用;生姜味辛性温，主要用于除湿祛寒，也能起到能温胃补阳的作用。
两者都有暖身的作用，搭配起来，效果加倍;盛夏来临，不少人得了空调病，可以用这个组合来驱寒解表。
冲泡红茶要用刚煮沸的水，加入少许的姜片或姜丝，泡的时间也可以相对更久些，有利于红茶中的黄酮类物质充分分解，更有益于健康。但是这种茶不要常喝，用生姜还要看人体本身的属性，不然会伤身。
茉莉+菊花更明目
茉莉花茶性温，不仅具有芳香化温、醒脾和胃的功效，还能清肝明目。而菊花同样具有平肝、清肝明目的功效，两者搭配可谓“强强联手”。此外，茉莉花和菊花同泡茶饮，对肝火盛，头晕头痛，精神紧张人士很有裨益，可经常冲泡来饮。
用开水冲泡茉莉花茶时放入五、六朵白菊花，冲泡10-15分钟即可饮用，另外菊花偏寒，一般怕冷的人应该少喝。
普洱+陈皮更消食
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，普洱茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。两者搭配可起到顺气理中，健脾，燥湿，化痰治咳、疏肝润肺、消积化滞等作用。此款搭配特别适合有便秘困扰的朋友，常喝能够调节肠胃，彻底解决因便秘引起的痘痘、肤色暗沉问题。
注意饭后不要马上喝普洱茶，因为普洱茶含有一定量的咖啡因，平时情绪易激动或睡眠欠佳的人，晚上少饮或不宜饮用。
普洱+菊花更抗衰老
菊花跟普洱可谓是花与茶中的最佳拍档，普洱茶浓，菊花清淡;普洱含蕴内敛，菊花香气清扬。菊花清热解毒，普洱茶性温和，两者同时饮用，功效倍增，具有散风热、平肝明目的作用，对治疗风热感冒、头昏目眩，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮，肿毒及高血压有较好的疗效。
常喝菊花普洱茶更可起到淡化雀斑的作用，能解决因便秘引起的痘痘问题，还能清洁口腔。菊花普洱茶最大的特点是能瘦腰、抗衰老的作用，而且可以帮助稳定血压和控制血糖含量，保持机体活力!
菊花普洱茶的泡法：用手掰下一小块普洱茶，加入适量凉水，最后用沸水冲泡，将泡好的普洱茶冲入玻璃壶，壶里放上3-4朵菊花，真可谓香气四溢哦!
普洱+蜂蜜更排毒
普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配，两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。
蜂蜜熟普，是将冲泡好的普洱熟茶稍微冷却至50-60℃时，加入蜂蜜而成。口感甜而不腻，营养效果最佳。
普洱+荷叶更利于减肥
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，而荷叶茶搭配普洱茶，能够有效抑制消化脂肪的胃脂肪酶和胰脂肪酶的酶活性，从源头上减少油脂摄入，此外也能抑制肝脏脂肪合成酶的活性，抑制脂肪组织的形成，并刺激脂肪氧化，消耗能量，燃烧已有多余脂肪组织，是减肥首选。
普洱+枸杞更护眼
枸杞明目，普洱有抗辐射的功效，两者同时饮用，效果相辅相成。这一款适合学生、白领、文化工作者等用眼频繁、使用电脑人士。在普洱茶叶中投放枸杞若干粒，共同冲泡即可，口感清爽。
看了上文中介绍中的这些茶的喝法，大家是不是长知识了呢?不过虽然这样喝茶营养翻倍，但是在日常的生活中，人们经常会有一些不良的喝茶习惯，而这些习惯很可能造成不利的后果，下面就让我们来看看哪些不良习惯会对身体造成不利影响吧。
不良的喝茶习惯
1、喜喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、发烧喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于茶的功效，通过文中的介绍，相信大家已经知道了怎么喝茶比较好，当俩者相结合后，达到的效果竟出乎意料的好，这也是很多人没有想到的事情，当然，在喝茶的时候，我们还是要注意喝茶的禁忌的，做到正确喝茶。
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