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橘子是这个季节非常常见的水果，橘子当中含有丰富的维生素C酸甜多汁，不仅口感好，营养价值也是非常高的。
橘子当中含有胡萝卜素，蛋白质，维生素C，B族维生素等等，其中的有机酸，铁元素，锌元素，钙元素，膳食纤维等营养物质的含量也特别高，多吃橘子好处多多。
吃橘子会给身体带来哪些好处？
美容、消除疲劳
因为橘子当中含有大量的维生素C，所以这是一种天然的美容物，只能够起到美容养颜的效果，而且橘子当中含有大量的柠檬酸，可以帮助消除疲劳感。
促进通便、降低胆固醇
橘子不仅果肉的功劳比较大，而且橘子的一层白丝也有非常不错的功效，含有果胶和膳食纤维，可以达到润肠通便的效果，同时可以降低身体内胆固醇的含量。
降血压、扩张心脏冠状动脉
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，较血压扩张心脏的冠状动脉，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，据研究表明，多吃橘子可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
阻断癌细胞生长
鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除霉菌的活性成被提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
疏肝理气、消肿散毒
橘子皮可以入药，能够起到理气燥湿，化痰止咳健脾和胃的效果，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。
橘子的果核有散结止痛的效果，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
橘络含有丰富的维生素P，能够预防高血压。
因为橘子口感好营养高，所以在平时很多人特别喜欢吃橘子，但是在吃橘子时也有很多注意事项，吃完橘子千万不要吃这两种食物。再三提醒：吃完橘子，不要碰这2种食物，别不听劝螃蟹
螃蟹当中的蛋白质含量是比较高的，而橘子当中的果酸含量比较高，这两者相结合就容易使蛋白质凝固，从而进入身体之后，就会影响身体的消化和吸收，也会在胃里形成一些不溶于水的物质，这样很容易引起肠胃不适。
萝卜
正所谓冬吃萝卜夏吃姜，冬天正好是吃萝卜的季节，萝卜在体内代谢会产生一种抗甲状腺的物质，硫氰酸这种物质会和橘子当中的类黄酮分子在肠道内被分解转化成的物质，会加强硫氰酸对甲状腺的抑制能力，从而导致甲状腺肿大，长期如此会诱发甲状腺疾病。
吃橘子时还有哪些注意事项？
不可与牛奶同时食用
牛奶的营养价值非常高，但是大家一定要注意吃完橘子之后不要喝牛奶，因为牛奶当中的蛋白质与橘子当中的果酸和维生素C会发生反应，凝结成块不利于消化吸收也容易引起腹胀腹泻。
吃橘子不可贪多
很多人一开始吃橘子就停不下来，但是我们每天吃三个就已经能够满足人体的需要了，吃多了反而对口腔和牙齿都产生伤害，还可能会造成尿结石，肾结石等疾病。
胃功能欠佳者少吃
患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者，尽量不要吃橘子，吃多了橘子很容易会引起胃粪石的症状。
结语：别看一个小小的橘子，吃起来还大有学问，大家在平时一定要注意这些注意事项，才能吃出健康好身体。
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